Apoyo emocional en pareja for Dummies

Apoyo emocional en pareja for Dummies

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: Estas dos palabras son simples pero poderosas. Reconocer tu mistake y disculparte de manera sincera es el primer paso para pedir perdón.

Toca a tu pareja afectuosamente. Todas las personas son diferentes en cuanto al nivel de “contacto” que prefieren, pero los toques pequeños y afectuosos pueden comunicar tu amor en una manera más sutil y física.

La sinceridad en una relación sentimental es diferente al hecho de contarlo todo a la otra persona. Se puede ser selectivo a la hora de comunicar ciertas cosas a la pareja, sin dejar por ello de ser sincero. Mantener una parcela personal privada es sano y recomendable. “No es aconsejable hablar todo. Eso es sincericidio, como podría ser el caso de contar una infidelidad puntual, que se sabe que no se va a volver a repetir, o un deseo que puede incomodar al otro”, explica Darío Fernández, psicóbrand experto en terapia de pareja y autor del libro autoeditado La itv del noviazgo (2015).

Por supuesto, nada de lo anterior nos lo pone fileácil a la hora de establecer vínculos afectivos fuertes y estables. La existencia de este tipo de tensiones hacen necesario apostar por comunicarse mejor en la relación de pareja.

pueden ser una herramienta poderosa para sanar heridas y fortalecer las relaciones. Utilízalas con sinceridad y acompañadas de acciones concretas para demostrar tu compromiso y disposición para cambiar.

Habla desde tus sentimientos: En lugar de culpar, utiliza frases como “Me siento…” para expresar tus emociones de manera clara y respetuosa.

Antoni Bolinches, psicóbrand y sexual intercourseósymbol: “La pareja es la mejor escuela de aprendizaje important que existe”

Encontrar las palabras adecuadas para expresar tus sentimientos puede ser un desafío, pero es basic para mantener una comunicación abierta y sincera con tu pareja.

“Cada vez que pienso en nuestro futuro juntos, no puedo evitar llenarme de emoción y gratitud por tenerte a mí lado.”

Si los problemas persisten o si sientes que no puedes resolverlos solos, la terapia de pareja puede ser una herramienta muy valiosa:

"Sé que estamos pasando por una fase complicada, pero estoy comprometido/a a luchar por nuestro amor y superar juntos cualquier obstáculo que se presente."

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Al validar las emociones e Suggestions de tu pareja, comienzas a crear un espacio seguro donde ambos pueden expresarse sin miedo a ser juzgados. Así que, ¿qué mayor tranquilidad que saberse entendido, comprendido y respetado por la persona que amas?

Cuando tu pareja te habla, concéntrate en lo que está diciendo, sin interrumpir ni formular juicios. Demuestra tu interés en lo que te cuenta haciendo preguntas abiertas y parafraseando lo que has escuchado para que sepa que prestas atención a lo que dice.